Dzień na pełnych obrotach + dodatkowe postanowienie :)

Wczorajszy dzień miał takie zawrotne tempo, że z niczym się nie wyrabiałam na czas :/ dobrze że przynajmniej na EGZAMIN się nie spóźniłam, ale przyszłam tak na "styk" że pozostała wolna tylko pierwsza ławka, ale to nic bo w końcu ... intensywnie przygotowywałam się przez całe dwa dni :) więc bez różnicy czy pierwsza ławka czy ostatnia. W każdym bądź razie spodziewam się pozytywnego wyniku :)

Niestety nie miałam ani czasu ani ochoty wczoraj wieczorem napisać posta więc nadrabiam dzisiaj :)

Mimo tak intensywnego dnia dałam radę przestrzegać diety i wykonać trening :) i z tego jestem dumna, bo myślałam, że nie dam rady zrealizować ćwiczeń które sobie zaplanowałam, a jednak 

CHCIEĆ TO MÓC :)

I ćwicząc na stepperku postanowiłam, że włączę do planu treningowego jeszcze PRZYSIADY :) a moją inspiracją był pewien rysunek, który znalazłam :) Na początku rozbawił mnie niesamowicie, ale jak zdałam sobie sprawę, że przecież ja też nie robię przysiadów to już nie było mi tak do śmiechu, a przecież TYŁECZEK SAM SIĘ NIE ZROBI ;)

Tak więc postanowienie - W KAŻDY DZIEŃ TRENINGOWY ROBIĘ SQUATS 

zaczynając od 60 i +5 w każdym kolejnym dniu :)

Dam radę :)

I jeszcze jadłospis ze środy:

Śniadanie: chleb chrupki żytni z
Bieluchem i dżemem

II śniadanie: jogurt naturalny z bananem
i siemieniem lnianym

Obiad: pulpety z mięsem w sosie z
pomidorów

Podwieczorek: roladki z piersi indyka z
serem feta i papryką

Kolacja: serek wiejski (mój nie był lekki, ale
nie zrobiłam zdjęcia)