Odezwał się we mnie leniuszek :(

Miałam dzisiaj z samego rana zrobić pomiary i udokumentować postępy dwutygodniowe, ale niestety nie chciało mi się zwlec mojego tyłka z łóżka te 20 minut wcześniej :/   i plan pomiarów przesunęłam na jutro :/
Mam nadzieję, że to raczej mały leniuszek we mnie z rana wstąpił a nie jakiś duży "leniwiec"   ;)

Wczoraj z ćwiczeń udało mi się zrobić tylko i wyłącznie Killer, ale jestem z siebie dumna bo było to moje trzecie podejście do niego i pierwszy raz kiedy zrobiłam w całości :)
Nie dałam rady po nim zrobić już rundki przysiadów bo padłam.
Jak niektórzy pewnie wiedzą stosuję jadłospis w formie 2x1000 kcal i 2x1200 kcal (po dwa dni na zmianę). I zauważyłam u siebie taką zależność, że przez dwa dni z 1200 kcal nie mam problemów z treningiem, trzeci dzień 1000 kcal też jest w miarę OK, ale czwarty dzień czyli kolejne 1000 kcal już niestety nie daje rady ćwiczyć bardziej intensywnie czy bardzo długo :/ organizm pewnie broni się przed spalaniem i tak niewielkiej ilości kalorii które przyjął, dlatego chyba muszę uwzględnić te dni w planowaniu treningu, lub w ogóle zrobić sobie tego dnia RESET.

Kilka ostatnich tygodni zauważyłam u siebie wzmożone wypadanie włosów, wręcz garściami :( po każdym umyciu nawet przy wcieraniu jedwabiu na końcówki zostawało mi na ręce mnóstwo włosów, i wczoraj kiedy zauważyłam, że mam całą poduszkę w swoich wypadających włosach, całą podłogę w pokoju (odkurzałam 4 dni temu), wszędzie są w łazience gdzie się czeszę powiedziałam DOŚĆ ! ! ! Poszukałam trochę w internecie na temat jakichś suplementów, zasięgnęłam opinii kuzynki farmaceutki i poszłam do apteki. Z polecanych mi preparatów w aptece osiedlowej był jedynie Merz Spezial więc kupiłam. Kuzynka powiedziała, że skuteczny jest i że często Panie u niej w aptece po niego wracają.
Zaczęłam więc u siebie kurację tym suplementem w połączeniu z szamponem stosowanym już jakiś czas również do włosów wypadających i osłabionych. 

Wiem, wiem ... ale czasami trzeba się troszkę wspomóc niestety

Teraz czekam na efekty.

Musiałam zacząć działać bo w takim tempie jak traciłam włosy to do ślubu musiałabym chyba zakupić sobie perukę :/

Moje treningi z ostatnich kilku dni

I jedzonko z wczoraj:

Śniadanie

II śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Jeżeli podoba Ci się mój blog i chcesz go nadal obserwować nawet po 30 czerwca to kliknij w odnośnik poniżej