Niedziela - zasłużony odpoczynek po całym ciężkim tygodniu i oczywiście CHEAT DAY, który postanowiłam robić od ubiegłego tygodnia w każdą niedzielę :)
Nie polega on jednak na tym żeby nawpieprzać się po całym tygodniu na diecie :) W moim wypadku jest to raczej przygotowanie dań spoza wyznaczonego jadłospisu, ale nie są one jakaś mega bombą kaloryczną :)
Na śniadanie powtórzyłam ubiegłotygodniowe bułeczki drożdżowe waniliowo-truskawkowe :) Sezon na truskawki trzeba wykorzystać, póki są ładne, świeże i w miarę nie drogie :)
Przepis na bułeczki w linku pod zdjęciem :)
Bułeczki waniliowo - truskawkowe |
II śniadanie to czereśnie - około 200g :) Dawno już nie jadłam czereśni, a bardzo lubię.
Na obiad planuję roladki schabowe z pieczarkami, ogórkiem kiszonym i papryką :) do tego mizeria z jogurtem naturalnym, a dla męża ziemniaczki opiekane w piekarniku.
Podwieczorek - serek wiejski z siemieniem lnianym
Kolacja to w sumie jeszcze nie wiem, ale na pewno coś bez węglowodanów. Raczej białko (kurczak) i warzywa.
Mam dzisiaj w planach jeszcze trening tylko zastanawiam się czy wybrać cardio na orbitreku czy raczej postawić na coś rzeźbiącego ... hmmm ... Czas pokaże na co będę miała ochotę wieczorkiem :)
Ojej. Jeśli tak potrafisz to jestem pełna podziwu. Tu trzeba mieć kontrolę ą wodzy. Ja bym nie mogła położyć przed sobą takich smakołyków i zjeść z umiarem. Już łatwiej mi w ogóle ich unikać. Dlatego pełen szacun, bo w moich oczach to jest duże ryzyko...
OdpowiedzUsuńhttp://szalona-kobieta.blogspot.com/
u mnie skończyło się cheatowanie :) cóż zrobić triathlon coraz bliżej i nie mogę zniszczyć tylu miesięcy przygotowań, więc przeszłam już na specjalną dietę przedstartową :)
OdpowiedzUsuńtaki cheat to nie cheat :D
OdpowiedzUsuńBym zjadła wszystkie te bułeczki, mniam!
Ale kuszą te bułeczki!!! W ogródku tyle truskawek i chyba wiem do czego je wykorzystam :D:D:D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
Przepis super,, od samych zdjęć zrobiłam się głodna
OdpowiedzUsuńhehe ja tez ...
UsuńBabeczki waniliowo-truskawkowe - ten przepis z przyjemnością wypróbuję ;)
OdpowiedzUsuńCheat day bardzo dietetyczny ;)
OdpowiedzUsuńJa staram się nie robić domowych wypieków, bo niestety za szybko znikają haha:)
Kochana gdzie zniknęłaś ? :> ? Czekam na nowe posty !
OdpowiedzUsuńJeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu i Twoim celem jest dobra forma i zdrowe podejście do życia to zapraszam na mojego bloga!
OdpowiedzUsuńwww.cel-forma.pl
Fajny, ciekawy blog, zapraszam do mnie i również do komentowania! :) http://eathealthilyandkeepfit.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńFajny, ciekawy blog, zapraszam do mnie i również do komentowania! :) http://eathealthilyandkeepfit.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńHehe. Ciekawy ten "cheat day" ;) jednakże masz rację. Jeśli się poświęcamy cały tydzień, to chociaż w jeden dzień możemy zjeść coś "normalnego" ;)
OdpowiedzUsuńja w sumie bardzo uważam na swoją sylwetkę. Od kiedy byłam na zabiegu odchudzającym w Toruniu, to jestem tak zadowolona, że nie chcę już wrócić do mojego poprzedniego stanu...
szkoda, że sezon na truskawki się skończył, ale może śliwkowe bułeczki wypróbuję, bo taki dzień to świetny pomysł :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawa strona, polecamy Was. Może warto przy okazji pomyśleć o przepisach na adrowe odżywianie i zbilansowaniu diety. Macie pomysł, zapraszamy.
OdpowiedzUsuńWitam,
OdpowiedzUsuńtematyka Twojego bloga jest zbliżona do tego co ja będę opisywał. Obecnie rozpoczynam zmianę siebie i mam zamiar wszystko opisać.
Zapraszam na http://zmiensiebie.pl
Tha sinn a 'toirt seachad ìocshlaint airson an leigheas de dhiofar duilgheadasan slàinte, le bhith a' cleachdadh dhrugaichean a chaidh a thoirt seachad agus gràn urrainn a leigheas an tinneas gu tur.
OdpowiedzUsuńObat Epilepsi
Obat Jantung Bocor Anak
Obat Lipoma
Obat Gerd
OdpowiedzUsuńMemperkenalkan, Ace Maxs Obat Kanker Payudara alami berbahan dasar 100% Herbal. Mengobati kanker payudara stadium awal TESTIMONI ACE MAXS hingga stadium akhir dengan efektif dan aman tanpa operasi, tanpa kemoterapi, tanpa radiasi dan tanpa menimbulkan efek samping yang membahayakan. LEGALITAS ACE MAXS Kualitasnya terjamin, sudah terdaftar di BPOM RI dan DEPKES RI. Simak kandungan lengkap dan keunggulannya berikut ini! KHASIAT ACE MAXS
CARA ORDER ACE MAXS
Ciekawy temat
OdpowiedzUsuńfloating
Ciekawy blog. ginekolog lublin poleca ;)
OdpowiedzUsuńSuper plan!
OdpowiedzUsuńWygląda to bardzo interesująco :D
OdpowiedzUsuń